三橫一豎 --- 序

三橫一豎，
長久以來對我而言，一直是一個崇高而抽象的名詞。
沒想到因為亭嘉的早逝，
促使我下定決心，為了紀念他，完成這一項艱鉅的任務，同時也讓這一段早夭的君子之交劃下句點。

雖然自己曾經跑過單日雙北、宇老大滿貫，
一天兩百多公里的山路，對我來說，並不算太難。
但是，數日上百公里的山路呢？
何況還要登上三千公尺以上空氣稀薄的武嶺之巔，
雖說為了紀念，但自己的能力真能夠勝任嗎？
小傅也因為難度太高（我又壓縮行程到五天），而數次勸退。
（說毫不遲疑，那是騙人的。）
但心中對阿嘉實在有說不出的歉疚，一直不願意放棄這個行程，
而且我相信，亭嘉若在世，這也會是他的理想之一，
既然如此，我來替他完成吧！

預定的行程：

1.Tag – 台北 – 百韜橋（北橫） - 南山 _______ca. 145KM
2.Tag – 南山 – 思源埡口 – 梨山 – 大禹嶺 – 合歡山莊_______ca. 85,5KM
3.Tag – 合歡山莊 – 武嶺 – 清境 – 埔里 – 魚池 – 日月潭 – 水里 – 信義 – 和社______ca. 118,7KM
4.Tag – 和社 – 塔塔加 – 龍美 – 甲仙 _______ca. 181,5KM
5.Tag – 甲仙 – 寶來 – 梅山口 – 池上 ______ca. 155KM
6.Tag – 池上 – 台北 （單車或火車，視體力而定）_______ca. 340KM

晨騎 - 至善路到底 03.07.2008

剛下大直橋，
轉進北安路就看到前方有七、八人很整齊排成一列騎車前進，
正在想是那一個車隊那麼勤勞，
這麼早就出來晨騎？

結果一超車，
看到Jessie....等
呵呵，原來是自己人（雖然不全部認識）
UFO建議他們走這一邊比較快（我是聽不懂）
他們先去故宮前7-11等
我跑去劍南全家看看，路途中就看到大隊人馬前進，
在道路另一側的我，只好隨後趕上

7-11會合之後，大家打聲招呼就出發了
UFO今天準備了相機
向來不上相的我，為了避免被拍，
無奈之下只好踩的快一點（..........我想休閒騎啊........）

到至善路終點，慢慢等大家來到，
老人最後還是放棄上來了，有點可惜
回程走劍南，
沿路不少單車騎士，公路車也不少
看了真是開心





Entfernung: 34,60KM
Kadenz: 71/101
Max. 48,42Km
Avg. 20.96KM
Fahrzeit: 1:39'01"

夜騎 - 中社 02.07.2008

要出門前，車扛到樓下，才發現前輪沒風，真是的...........
只好再扛回樓上換內胎，
還蠻順利的，到八點半就一切結束，
本想不去了，大家應該早就到中社頂了
想想，又不是去湊熱鬧，該練習還是得練，
於是又出門了！

開始爬坡後，沒想到還遇到許多山港車友正在努力爬坡
可能是他們晚出發吧！

有了昨天頭暈目眩的經驗，
今天不太敢拉強度，
只是盡量維持一定速度（十五左右）
到頂之後，時間也算OK，
在十五分之內，
我想這個門檻（十五分鐘）應該可以算是蠻穩定的跨過了！
而自己休閒騎大概可以維持在十七分以內的時間

在豆花店與POA閒聊，
聊及M群上有關武嶺與長途旅程的話題，
有點感慨，
可以想像大家對武嶺的嚮往，
不過這必需要有一定的實力才能勝任，
而實力真的是要下功夫練習的，
否則硬要參與，不僅對自身危險，也對別人造成困擾
（又想到一窩蜂的公路車熱潮）
想走橫貫公路或是上攻武嶺之前，
最好是要有長途山路的經驗（至少要破百，一百五十以上最好）
否則貿然而行，實在是太大膽了!

Entfernung: 33.30KM
Kadenz: 66/107
Max. 44,55KM
Avg. 19,62KM
Fahrzeit: 1:41'51"

中社：14'57"

晨騎 - 北投焚化爐 02.07.2008

自己從林安泰古厝旁邊水門進入，
取道百齡橋，並在球場旁邊的河濱車道等候，
約過十分鐘才看到其他人來到

把相片交給了Sorry，
奇怪的是，
大家似乎都不用開啟，
就知道裡面是甚麼東西，真是神奇！

今天算是休閒騎，
回程大家就蠻分散的，
我跟恕恕邊騎邊聊，
看樣子，恕恕對650C公路車一些可能問題都蠻篤定的，
這樣也好，確定了就好！



Entfernung: 27,7KM
Kadenz: 72/113
Max. 35,8Km
Avg. 20.54KM
Fahrzeit: 1:20'55"

中社練車行 01.07.2008

幾天前在色彩確認cateye碼表故障，暫時無法修復
唉！只好在敗家.....

張老闆對新碼表（VDO）也不熟，只好靠自己讀英文解說
（啊...不是德國產品，怎麼沒德文解說哩？）
有點熟悉之後，
等不及要去中社測一下，
這幾天有點懶惰（也想讓膝蓋休息一下）
再拖也不是辦法... 星期二上中社吧！

20:45抵中社橋頭，
休息五分鐘時，Elsa與Jakyou擦身而過，
我則是準20:50分出發，
本來就準備拉強度測一下時間，看上星期六的風櫃時間是否還能相信

一開始的緩坡，速度就拉到20以上
也維持一陣，
後來速度降低，但也都維持在15/16之間（含幾個較陡的坡）
沒想到到約莫最後一公里之處，
突然頭暈目眩，眼前一陣黑暗，
（Jakyou事後說，應該是血糖降低.....我才剛吃晚飯耶）
為防突然暈倒，只好降速到12/13
再慢慢提升到14/15
到中社頂，看了一下時間，
果然進步不少......看樣子可以相信上星期六上風櫃的時間了

Tripdist. 42,22Km
Cadence Avg. 68 Max. 115
Max. 44,58Km
Avg. 19,11Km
Fahrzeit: 2:12'30"

中社：14'46"

山港風櫃行 28.06.2008

小張主辦的活動
時間約得很早 ---集合時間居然是五點
本來不是很看好這個活動...時間很早行程又有一點難度
沒想到居然有近六十人參加而且絕大多數都攻頂完成
很出乎自己意料之外

雖然當天跟悠和有約
無法準時參與
大約比大家晚一小才從楓林橋出發
快到頂時也看到有些人已經下山
不過還是有很多人到Alex海倫咖啡處
悠和與我也到那邊聊天
當天好像是erin,阿銘生日.......也祝福他們

事後大家走大湖山莊回內湖
悠和與我則原路下山

會紀錄這一項
主要是爬風櫃時間
我因碼表壞掉只能概略測時間
沒想到時間是落在26-27分之間（悠和不是26分出頭就是破26分）

會進步
自己並不意外
三橫一豎下來，數天背著十公斤行李
現在突然一身輕裝上山，而且又刻意拉強度（到後面有點爆心跳）
時間會進步算是正常
只是會到破27分
到26分關卡（逼近阿嘉紀錄---雖然是在他疲累狀況下...爬過中正山）
還是很意外

改天有需要正式測一下

散心 - 崇德街、南深路

眼看計畫中的三橫一豎因天雨而不得不一直延後，
心理實在有點鬱悶

為了準備行程，這幾天都休息，
不過右膝還是有點酸（唉！好久了，說也奇怪，只要一踏上單車，酸痛感就不見了）
週日清晨稍微有點飄雨，
原本就不想出門騎車，
沒想到天氣越來越好，
再看到南台北的邀約行程，而小邱也有參加，自己腳也癢
想想這一段路應該不算甚麼吧，乾脆連車衣都不換了，
全身就休閒衣褲上陣....

沒走過的路，
崇德街穿越一堆墓地，
我沒忌諱，反覺得山上景色相當不錯
後半段街研究路時，有些段落還有小型岩壁可供欣賞
可惜沒帶相機，下次吧！





又爬上軍人公墓涼亭（奇怪，沒看到公墓耶），也是蠻好的景點！

跟山港騎車，
常聽他們說爬南深路，
自己卻總是無緣得見，
今天總算親自走了一趟，
個人是覺得還好，
約三公里多一點的上坡，
自己花約十四分就結束了，也不會太累





照例又去吃冰，
本不想吃（沒流很多汗），
後來看到有抹茶醬，
好吧，試試看，
還不錯，蠻特殊的色彩，呵呵

就這樣結束了一次很輕鬆的單車練習

Entfernung: 47,44KM
Av. 18,5KM
Max. 45,5KM