2009年7月15日 星期三

中社路 - 15.07.2009

好久沒騎車了,
今天總算有個例行性的基礎練習。

練習要點:迴轉速,
儘量把轉速維持在七十以上。

距離:4KM
轉速:72/82
均速:16.90KM

今天爬中社,不算是非常累與喘,
有這樣的時間,有點意外。

過公車總站,看一下時間,
前面有點放鬆,後面想再拉高強度,有點來不及了。




Tagestour: 33.22KM

Total: 13,252KM